头发容易掉是缺什么 都是哪些因素造成的呢

掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,这也是可以的。

相信每个女生都是遇到这样的问题的，当自己的去洗头发，或者是去梳头发的时候，总会掉一些头发下来的，掉到习惯的话，那么大家都认为这是一个很正常的情况，但是有的人的头发掉的都不是很正常的，甚至是有的时候掉的多，有的时候掉的少，这都是因为有些因素在里面的，来看看。

1． 缺营养

其实，当自己的头发营养变得少的话，也是会让头发掉的快的。如果大家不是很注重自己身体的营养都补充的话，那么分配到自己头发上的营养就很少了，而且自己头皮上的营养变了少之后，就会导致头发的根部就会少一些营养，从而让自己的发质变得差起来，等到自己的发质变差了之后，就很容易脱落了。

2． 缺维a

在平常的生活里面，大家都不那么的注意自己的身体状况，而且也都不喜欢吃一些果蔬的话，都会导致自己的身体缺少吃些维生素的，所以说，大家应该去吃一些果蔬，比如说胡萝卜或者是苹果之类的，多吃一点，然后给自己的头发补充一些营养，这样的话就不会那么容易的掉了。

3． 精神不好

如果大家是最近休息的不好，睡眠也不好的话，就会让自己的精神出现一些焦虑的情绪，而自己的精神不好的话，就会让自己的发质变差的，从而也就会出现了很容易掉头发的现象。其实这都是跟大家的精神状态有关系的，因此大家一定要关心自己的睡眠，而且要关心自己的精神状况。如果发现不好了，那么就要及时的调整。

4． 化学产品导致的

因为大家在平常的时候，很少有一些东西接触到自己的头发的。但是大家要经常给自己头发进行这样清洗，所以说会使用一些洗发水或者是护发素之类的，给自己的头发进行清洗，而这些产品一般都是化学合成的，所以说大家在选择这样的产品的时候，很可能会刺激到自己的头皮，从而让自己的头发很容易出现掉落的情况。

除此之外，如果大家发现自己的头发掉的很厉害，而且也不是正常的情况的话，建议大家去检查一下，对自己的皮肤状态检查一下，也可以对自己的生活和身体情况进行检查，。也许是因为自己身体里面的一些器官出现一些问题了，或者是自己的皮肤出现问题了，都有可能会导致自己的头发变得那么容易掉落的，所以说大家不能马虎了。

除此之外，大家的头发掉的不是那么严重的话，或者是在正常的范围之内的话，每天掉一点头发也是很正常的情况，所以说大家也不要太过的担心。在平常的时候，只要注意给自己的头发及时的清洁，把一些营养记得给补充上去，那么自己的头发就算掉了的话，也不是那么的严重，因此大家也不要太过的担心了。

大家经常去锻炼的话，也可以让皮肤变好，也可以让头发变好，所以说大家一定要多去锻炼的话，可以促进自己身体里面的新陈代谢，而且也可以促进自己的血液循环，因此大家一定要去锻炼，多多的坚持锻炼才行。