月经期可以吃黄芪吗 这些饮食禁忌要了解

月经是每一个女性都会经历的一个过程，这也象征着一个女孩逐渐变得成熟的一个特征。当女性月经来临的时候，身体也逐渐会出现一系列的反应，这个时候就需要注意饮食。

月经期是一个女生又害怕又期盼的日子，虽然经期很痛苦，但是没有月经却不行，经期的女性抵抗力变得很差，需要好好保护自己，不注意就会引起很多问题,所以我们应该了解一下关于经期的常识，特别是饮食方面,我们要知道下面这些事项。

一、月经期可以吃黄芪吗？

黄芪是可以补气血的补药，很多女人不知道黄芪在经期能不能吃，对于这个问题，我们觉得如果在经期没有特别的需要，不要食用黄芪比较好，因为它可能会影响月经量增加和月经周期。需要的女性朋友可以在经期后食用。

二、经期饮食注意事项

1.不能喝牛奶

牛奶是很有营养的食品，但在月经期间也不能喝太多,因为牛奶中的微量元素很多,虽然对人体非常有益,但是在月经期间不能吸收太多,因此不仅没能给身体带来好处,它会加重痛经的情况,让女人更痛苦。

2.刺激性食物不能吃

经期不能吃刺激性食物,如辣椒、太咸和太冷的食物都要禁止,辣椒和咸的食物会更刺激子宫壁收缩,冷的食物,如冰淇淋、冷饮等也会导致子宫壁的急剧收缩,加重经期的不舒服感觉。

3.茶类和甜食要远离

茶和甜食也是要远离的,这些食物会刺激我们的神经,让我们很兴奋,从而加重痛经的症状。

三、经期可以吃什么？

在月经期间，妇女要吃温热的食物，注意肉类和蔬菜的适当结合，肉类中有丰富的营养成分，蔬果维生素多。女性在月经期会有不同的血液流失，会导致身体营养不足。因此，为了防止因失血引起的疾病，女性在月经期间应注意营养均衡。