鼻子痒老打喷嚏怎么办 掌握关键才能有效治疗

烟花三月，柳絮飘飞，同样的环境下，别人美美的赏景，拍照，而你却眼泪一把，鼻涕一把所以，今天就来分享一下，鼻子总是痒，打喷嚏怎么办？希望对大家有所帮助哦！

鼻子是一个非常敏感的器官，当我们受到外界强烈刺激，或者出现自身的不适时，就容易打喷嚏，有些朋友对空气中的粉尘，或者花粉过敏，每次外出都会喷嚏连连，简直是难受得不行。那到底有没有什么方法能够让我们在鼻子痒打喷嚏的时候不那么痛苦呢？今天小编来给大家介绍一下，发生鼻子痒打喷嚏的现象时，我们有哪些解决措施呢？

第一、远离过敏原

很多朋友打喷嚏的主要原因是因为对周遭环境中的某类物质过敏，包括花粉，粉尘，或者棉花，这些都是一些非常常见的过敏原，我们经常可以在路上看到人们因为路面扬起的粉尘而喷嚏不断，这都是因为过敏原对鼻腔的刺激造成的。

想要解决这种病症，比较有效的方法就是尽量远离过敏原，当出现打喷嚏的现象时，大家就应该观察一下周遭环境是不是有什么造成我们鼻腔敏感的物质，发现这种物质之后，就要尽量的远离它，这样就能够让打喷嚏的现象得到一定程度的缓解。

第二、多锻炼身体

有些朋友打喷嚏并不是过敏造成的，而是由于先天的体质较弱，对于外界的刺激的敏感性较强，任何一点小刺激都能够引起机体的强烈反应，无论是粉尘还是烟雾都能够让他们的鼻腔受到刺激，然后做出剧烈的打喷嚏反应。

面对这种情况，我们首先应该调整自己的心态，同时加强平时的锻炼，有空的时候多健身，让自己的身体在锻炼中不断的变强，随着时间的推移，体质会得到一定的提高，免疫力也会逐渐上升，这个时候，就不会那么容易受到外界的刺激，打喷嚏的现象也能够得到一定的缓解。

第三、注意鼻子的清洁

很多人都没有意识到，其实鼻腔的保健也是非常的重要，因为作为呼吸系统的重要器官，鼻子承担这通气的功能，而空气中含有非常多的污染物质，这些污染物质堆积在鼻腔中就会对鼻子起到非常强烈的刺激作用，时间长了就会对鼻子的功能产生一定的损害，所以经常对鼻子进行清洁也非常的重要。

我们在平时的时候，就可以用清水对鼻腔进行清洁，减少污垢在鼻腔的沉积，就能够减少我们打喷嚏的频率。

第四、注意饮食

有些朋友打喷嚏是因为摄入了对身体有刺激性的食物，所以对于这些食物比较敏感的朋友，就需要减少这些食物的摄入，我们要记住的是病从口入，只有适当的忌口，才能够让疾病远离我们，保持一个健康的身体。

以上就是鼻子痒打喷嚏时我们可以采取的几点有效措施。对于很多朋友来说，这些方法都是非常的适用的。如果用这些方法也无法缓解打喷嚏的症状，那我们就应该考虑及时到医院做一个全面的检查，看看是不是鼻子出现了什么病变，及时采取治疗措施。