揉脸能瘦脸吗 应该如何去按摩

揉脸拍脸可以瘦脸，但效果不会很明显，想要瘦脸还得加以控制饮食，不能吃高糖高脂类食物，不要喝饮料，睡前不要饮过多的水，以防晨起面部浮肿，爱美女士一定不要怕麻烦了。

每天看到自己的脸有点肥肥，甚至是有点松垮的样子，心里也是非常的烦躁的，周围不少的朋友也推荐了一些办法给自己，其中就包括了给自己的脸部进行揉搓，听说用这样的方式可以把自己的脸给缩小，达到瘦脸的一个效果的。那么，每天揉揉自己的脸部，真的是可以给瘦脸吗？可以怎么做呢?

1. 给脸颊做做操

其实要想瘦脸的话，还是有些手法和姿势的，大家可以给自己的脸部做一个可以用于瘦脸的手操的。当大家在晚上睡觉之前，在自己睡不着觉的时候，大家就可以做做这个手操了，而且也不好占用大家很长的时间。用两只手的食指，慢慢的向上推自己的脸颊，多做几次，多做几分钟就可以了。

2. 给咬肌按按摩

当大家吃东西的时候，也是会用到自己的咬肌的，而且咬肌变大了的话，也会让自己的脸庞变大的，所以大家给自己的咬肌按摩，缩小自己的咬肌也是给自己瘦脸的一个方法。大家在按摩咬肌之前，先用热水浸湿过的毛巾，敷在咬肌的位置，敷了大概五分钟后，大家就可以按摩咬肌了。

3. 按摩自己的下巴

如果大家脸上的皮肤不紧致，而且很松垮的话，也是会让自己的脸看起的很大的，所以大家也是可以按摩自己的下巴的。让自己的下巴稍微的朝上太，大概抬四十五度的角度，然后再用自己右手的大拇指和食指，一起用力把下巴下面的肌肤朝向脖子的位置去推，尽量的让脸上的皮肤紧致起来。

4. 减少脸部水肿

其实，有些人的脸部是真的胖，是那种肥肉堆积上面的胖，但是有的人的脸是那种虚胖，今天看着胖了，明天再看的时候就瘦了，这是因为大家的脸部有了水肿的情况，才会让自己有了自己的脸发胖的错觉，而造成脸部水肿的原因还是蛮多的，其中的一个就是大家熬夜了，所以大家尽量少熬夜。

另外，如果自己的咬肌比较厉害，或者是咬肌一直在锻炼的话，肯定会增加自己脸部的宽度的，从而让自己的脸看起来变的胖起来了，所以大家尽量的少练习到自己的咬肌，比如说少吃一些比较硬的东西，因为在咬硬的食物的时候，只要是靠着自己的咬肌发力的，因此就要咬肌接受了锻炼了。

而且，在吃东西的时候，不要反复的咀嚼食物，如果食物都咬的差不多了，就直接咽下去就得了，因为咀嚼的次数多了，自己咬肌发力的机会也就变的多了，那么自己的咬肌也就得到非常多的机会来练习了，这样的做法自己的咬肌如何不会变大呢，而且也不利于大家进行的瘦脸的进程。

因此，要想瘦脸，一些小方法还是蛮多的，大家不想用手去按摩的话，可以去买一些推拿脸部的小工具，一些店里或者是网上这样的小工具，而且种类非常的多，大家可以看看自己的需要，挑一个适合自己来买，这对自己的瘦脸有些辅助的作用的。