糖尿病饮食 能快速还你一个健康的身体

人们非常害怕患有糖尿病，因为糖尿病是一种比较严重的疾病。而且目前在医疗上，无法彻底治疗糖尿病。糖尿病患者也非常关注能有效降低血糖的食物，小编给大家说一下饮食吧。

一、糖尿病是什么？

糖尿病是一种以高血糖为特点的代谢性的疾病。而高血糖是因为患者在遗传因素和环境因素的共同作用下所导致的胰岛素缺乏，而引起的。

在我国，目前糖尿病患者还没有找到彻彻底底的治疗方法，因此可以说糖尿病是比较严重的疾病。

二、糖尿病的症状是什么？

糖尿病患者一般会出现“三多一少”的情况：多饮、多尿、多食和身体消瘦，疲乏无力。

三、糖尿病的饮食是什么？

1、主食以粗杂粮为主：如燕麦、麦片、玉米面等，这些食物中含有比较多的无机盐，维生素，又有膳食纤维，能够降低血糖。

2、吃一些精蛋白的食物：如大豆、豆制品、瘦肉等，少吃胆固醇含量高的食物。

3、注意控制热量的摄入：食用一些少糖的蔬菜类，如芹菜，青菜、西红柿等，蔬菜所含的纤维较多，可有饱腹的作用。

4、不能吃的食物：白糖、红糖、葡萄糖以及甜食，如糕点、糖果、蜜饯等。

5、多吃一些清热解毒的食物：如苦瓜、南瓜、洋葱等。

6、枸杞子炖猪心：适用于糖尿病肾气虚弱者。

8、鲜菠菜根：适用于糖尿病患者。

9、高纤维的馒头、高纤维的大米等纤维主食。

温馨提示：

1、若是糖尿病患者，请及时留意自己的身体变化情况，以便及时治疗。

2、糖尿病患者要慢慢地疗养，才能有效控制糖尿病的恶化。