哪些东西可以食疗治咳嗽 养生达人来告诉你

出现一些小感冒的症状很正常的，比如说头痛、咳嗽等，如果不是特别的严重，尽量不要依靠一些药物去解决，生活中可以食物都是药效，比如说很多食物都可以治咳嗽。

1、生活中很多食物都具有食疗的作用

其实我们常用食用的食物不仅具有食用价值，可以满足我们的味蕾享受，或者是给我们带来一些营养价值，有些食物还具有一定的药用价值，可以治疗一些疾病。就比如说，咳嗽这种症状可以通过一些食疗的方式来解决的。那么具体的方法有哪些呢？如何制作？

2、食盐蒸橙子

选择一个橙子，将其中一端的果皮削掉，还需要准备 一个比较深的陶瓷碗，将橙子放进去。在上面撒上一些盐。加入水。

放入蒸锅中蒸20分钟左右，时间结束之后，就可以拿勺子掏出里面果肉食用了，蒸出来的水份也可以喝掉。

3、红糖姜片红枣茶

将生姜切成片，将它和红糖、红枣一起放入锅中，加入清水，等到水煮沸腾了，大枣变得柔软了就可以关火食用了。

将它装入杯子里面，趁热喝下去效果比较好。

4、白萝卜枸杞炖蜂蜜

需要选择新鲜的白萝卜，将它的表皮削干净，用刀将它切成段状。还需要使用刀将里面的萝卜肉掏出来，这样才方面装入蜂蜜。

蜜糖选择蜂农自己养的比较合适，用勺子盛一勺蜜糖进去，上面撒一些枸杞，将它放入碗中隔水蒸20分钟左右。

时间差不多了，等到萝卜可以用筷子戳进去的时候就可以了。

5、这些食疗咳嗽的做法都很容易

以上这些食疗的做法都是比较简单的，不需要花费很多的精力，一些妈妈们可以学习一些，家里亲人如果出现了咳嗽的情况，可以做给他们吃，健康又有效。