吃什么补气补血
人气:139 ℃/2024-11-13 14:26:57
1、日常可以多吃一些补血养血的食物,如菠菜,眼下正是菠菜上市的季节,此时吃菠菜可以补充铁元素,对预防贫血有很大的作用,此外像黑豆,胡萝卜,猪肉,葡萄,桂圆,这些食物都具有很好的补血的功效,女性如贫血严重的话,可以在经后喝四物鸡汤,阿胶炖黄酒,生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助,此外像藏红花、熟地、川芎,当归这些食物都有益气补血的功效,日常可以用这些中药同一些鸡肉,或者其它的骨头类人肉类同炖。
2、用人参,白术,红枣,黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮,同时注意一下人参,白术等这些补气血的补品,一次性也不可吃太多,吃太多了日常容易虚不受补,气血两虚型,日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。
3、可多食用一些具有被气功效的人参,黄芪,等中药,或者可吃牛肉,鸡肉,猪肉,这些肉类食物都具有补气的作用,可用怀山百合莲子汤,或;花生米大枣烧猪蹄来调理。
- 美食09-08
腊鱼的腌制方法
- 其他06-10
微信怎么取消推送
- 名俗文化12-17
乙卯日哪个时辰生好 庚辰出生富贵双全
- 生活08-24
家里种向日葵忌讳
- 其他01-19
赵州桥的是哪个朝代
- 其他12-05
在进入高速公路的匝道上倒车违章吗
- 其他01-06
手机显示安全模式怎么回事
- 名俗文化12-07
2022年6月6日是出去玩吉日吗 2022年6月6日出去玩好吗
- 其他03-19
mate20性能模式要一直开吗
- 生活03-10
毕业礼物送手表代表什么意思