早上咳嗽很厉害 盘点其中原因和解决方法

早上咳嗽得很厉害，一天的身体感觉都很难受，相信很多人都会有过这个经历。但是你们知道为什么会咳嗽吗？下面就来说一说咳嗽的原因，以及如何解决这个问题的办法。

很多时候，我们早上起床的时候，都会咳嗽，有时候甚至难受的想哭。

但其实是在凌晨的时候咳嗽会比较多，这是一种很常见的现象，不需要太过担心，当然，如果咳嗽太厉害的时候，可能会出现呼吸困难的问题，这个时候就一定不能大意，要去医院寻求医生帮助。

下面就来分析一下早上会咳嗽的原因。

1、当呼吸道有异物的时候，喉咙局部会出现不舒服的感觉，就是可能会喉咙发痒，老是想咳嗽，但是通过咳嗽可以把异物排出体外，在专业的医学角度看来，咳嗽是对人体的一种保护作用，是一个反射性功能。

2、如果是过度的咳嗽，可能会对呼吸器官造成局部的损伤，在某些比较极端的病历上还可能会出现肋骨的病理性骨折，当然这只是极少数，但也不代表没有。

所以一定要注意，早上咳嗽的厉害，是因为呼吸道积聚了一些分泌物，我们身体机能正常反应就是把这些分泌物排出体外。

下面是几个可以解决的办法。

1、多进行户外运动。

运动可以帮助身体排毒，户外活动可以让肺部呼吸到新鲜空气，对咳嗽很有帮助。

2、多吃点水果。

水果是很好的食物，既美味，又可以帮助身体排毒。而且像苹果、火龙果、奇异果这些营养丰富的水果对咳嗽很有帮助，每天都吃一点水果，帮助身体排毒，相信早起咳嗽的问题可以很快就解决的。

其实，这个问题不大，我们真的不用太过担心。保持良好的生活习惯才是正道，希望大家都可以拥有健康好身体