碳水化合物会长胖吗
人气:405 ℃/2023-12-21 00:56:29
1、碳水化合物是人体的主要营养来源,摄入过多肯定会发胖,但是不能不摄入。很多饮食都会提供碳水化合物,特别是蔬菜水果和面食。
2、如果想控制体重,首先必须保证人体的基本营养需求,三大营养物,碳水化合物,蛋白质,脂肪都要摄入。在满足蛋白质,膳食纤维和水的基础上,可以适量的减少碳水化合物和脂肪的摄入。
3、碳水化合物,尽量选择热量比较低的青菜,蔬菜和五谷杂粮类的食物。饮食控制的同时,如果想减肥,还必须配合适当的活动和锻炼。
- 其他05-07
蒸面条菜的做法
- 名俗文化07-20
2022年浙江省独生子女补贴标准新消息 浙江独生子女补贴怎么领取
- 其他05-19
赞美英雄气概简单的句子
- 其他09-21
教育局打电话为什么打不通
- 房产09-21
钉钉群类型可以修改吗
- 其他08-01
豆浆机如何清洁保养
- 其他09-01
彩虹眼黑曜石有假的吗
- 其他01-09
佳能怎么设置iso
- 名俗文化02-18
2023年6月1日开光好不好 2023年6月1日是开光吉日吗
- 其他06-22
节约粮食的建议