喝枸杞菊花茶有什么作用和功效

喝枸杞菊花茶有以下作用和功效：

1. 提高免疫力：枸杞和菊花都含有丰富的维生素C等抗氧化物质，有利于提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。

2. 护眼明目：枸杞和菊花都具有明目的作用，可以缓解眼部疲劳、干涩，并可提高视力。

3. 美容养颜：枸杞和菊花中含有多种抗氧化物质，可以抗氧化，抗衰老，从而有助于美容养颜。

4. 改善睡眠：枸杞和菊花中含有多种营养成分，如糖类、氨基酸和微量元素等，可以起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和失眠等问题。

5. 清热解毒：菊花中含有多种生理活性成分，具有清热解毒、降血压、降血脂等作用，可预防和治疗多种疾病。

总之，枸杞菊花茶不仅具有美味可口的口感，还富含多种营养成分和生理活性物质，具有多种保健功效。