轮胎健身训练方法 健身轮胎训练大全
人气:321 ℃/2024-08-11 04:48:56
1、站在轮胎前方。双脚跳跃至轮胎上,然后跳跃至地面。同跳台阶。
2、单脚侧身站立在轮胎上,另一条腿侧向尽可能高的抬起。然后放下
3、站在轮胎前方。两腿依次踏上轮胎。同跑台阶。
4、背向轮胎。一条腿置于轮胎上,弓步向前。身体下压。
5、在1 ~ 2 英尺远的地方接近轮胎。当你深蹲并把自己的胸部贴近轮胎时,你的身体要向前倾斜一定的角度。你可以采用较窄的站距和较宽的握距,也可以采用较宽的站距和较窄的握距臀部应该比胸部低。
- 其他10-13
山药能和蜂蜜一起吃吗
- 名俗文化06-01
女神节来历 三七是女神节吗
- 其他05-30
南昌五中分数线多少
- 名俗文化09-11
2022年1月20日大寒出生的男孩子五行查询,根据八字高分起名
- 其他08-01
除夕29多少年一次
- 生活09-28
动态图片gif怎么制作
- 其他04-06
沁人心脾是什么意思
- 其他08-25
研究生考试让带手表吗
- 名俗文化09-22
2023年2月6日织布黄道吉日 2023年农历正月十六织布吉日
- 其他10-21
幼儿园生活老师承诺一句话