低糖低脂低盐的菜怎么做
人气:450 ℃/2024-07-10 09:51:54
1、生拌莴笋丝,原料:莴笋300克,芝麻3克,制法:莴笋去皮洗净,切细丝,放大碗中。芝麻小火焙香。在莴笋丝中撒入1克鸡精,2茶匙水果醋,几滴香油或坚果油,再撒上刚炒香的芝麻,即可食用。
2、极嫩低脂蛋羹,原料:鸡蛋2个,脱脂奶150克,水150克,鸡精1克,盐1克,香油几滴,香葱花少许,黑胡椒、白胡椒等少许。做法:鸡蛋用打蛋器彻底打匀,加入脱脂奶、鸡精、盐、水和胡椒粉搅匀,最后撒上香油和葱花。放汤盘中,加盖,在微波炉中高火3分钟,再换成低火3分钟,即可食用。
3、原味蒸蔬菜,原料:胡萝卜1根,土豆1个,南瓜200克,绿菜花半只。做法:蔬菜洗净。土豆去皮,并去掉皮表面的芽眼、发黑部分,切大粗条;南瓜和胡萝卜切条;绿菜花掰成块。取一只大汤盘,把蔬菜按南瓜、土豆、胡萝卜、绿菜花的顺序分层码好,上蒸锅大火蒸。5分钟后取出所有绿菜花,10分钟后取出胡萝卜,15分钟后取出土豆和南瓜。放大盘中分四面码好,即可食用。
- 其他03-04
酒店用碗状锅巴做法请大侠赐教
- 其他04-16
中国古代农具的发展.....
- 其他07-24
港式辣炒香螺的做法
- 生活06-05
水稻种子催芽注意事项
- 其他05-03
孙悟空的棒叫什么
- 其他04-17
端午法定假日是哪年开始的
- 数码05-06
ie浏览器如何升级到11
- 名俗文化09-29
2022年7月28日池塘放水吉日一览表 2022年农历六月三十宜池塘放水吗
- 其他06-12
李瓶儿是哪部作品中的重要主人公
- 生活08-13
没有机器如何做意式咖啡