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芦笋切薄片后要焯水吗

人气:157 ℃/2024-07-31 08:11:02

要焯水。芦笋中含有草酸,进入人体血液后很容易与钙结合,生成草酸钙,草酸钙容易在人体内形成结石,而焯水则能去除大部分草酸。焯水后的芦笋能最大限度保留芦笋中的维生素,避免营养大量流失,焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。

芦笋的正确的处理方法:1、先削去茎端的硬皮,然后切段。

2、芦笋放滚水中焯至断生,即出。

3、取出芦笋随即放入加冰的冷水中浸,以保持颜色翠绿。

4、芦笋可以用淘米水或者小苏打来清洗,因为农药一般是酸性的,用碱性物质清洗后能很好的中和。冲洗一次后需要泡一下,才能去除芦笋尖花苞里的沙土,这一部分是芦笋中营养最全面最集中的部位,因此千万不要丢弃。

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