健康沙拉怎么做
人气:237 ℃/2024-04-06 21:45:03
1、大虾15只、黄彩椒1个、红色小番茄10颗、芦笋8根、生菜2颗、牛油果1个、紫甘蓝 4片、小绿柠檬1颗、沙拉酱15g。
2、准备所有食材,洗净。紫甘蓝撕下4-5片。
3、大虾洗净备用,先不着急去掉虾头部分。
4、紫甘蓝、黄彩椒切成丝;芦笋切成段,芦笋尖部分比底部更嫩;小番茄拦腰斩断;牛油果切一半备用。
5、水烧开,先把芦笋焯水,颜色从灰绿变成翠绿即可捞出;再放入洗净的鸡蛋,煮5分钟后捞出后泡在冷水里,便于剥开。
6、然后把洗净的大虾放锅里焯水,大虾卷曲变红即可捞出。
7、鸡蛋剥壳后和焯过水的食材摆盘备用。
8、生菜用手撕开去掉枯黄部分,保留脆嫩叶片。
9、铺在厨房用纸上吸干多余水份。生菜用手撕碎加入紫甘蓝就完成了沙拉的清脆基底。
10、所有食材放入玻璃碗中,淋上酱汁就能食用啦~喜欢酸爽口感的,可以切一颗柠檬,把汁挤到沙拉酱里搅匀。
- 数码12-10
锤子Smartisan T2续航能力怎么样?待机时间怎么样?
- 名俗文化05-07
2023年4月11日建造厕所吉日一览表 2023年农历二月廿一建造厕所吉日
- 其他07-21
什么行什么步成语
- 生活10-05
高考后有哪些电影可以看 适合高考后看的电影盘点
- 生活03-01
剪映怎么编辑表情
- 数码09-03
电脑开机自动检查磁盘错误如何取消【取消方法】
- 其他09-22
猕猴桃没熟前是什么颜色
- 其他08-15
请问英语句式有哪些
- 其他10-26
关于养生的名言名句
- 健康05-13
女人喝什么抗衰老