吃冬枣有什么好处

1、滋润肌肤，益颜美容。

2、减少老人斑。

3、保肝护肝、防止落发、健胃补脑、可补气养血、可以促进睡眠。

4、营养价值：冬枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素A、C、E及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，其中维生素C的极高，是苹果的70倍，柑橘的16倍，营养为百果之冠，素有“活维生素丸”的称号。

冬枣：亦称庙上福、苹果枣、冰糖枣、山西冬枣、庙上冬枣、是华北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。分布于 山东、山西、河北，等地。正宗冬枣果皮色泽自然过渡，青-黄-红三色间杂分布；糖精枣却是青红两色界限特别分明（这是由于泡水时的水面分界线留下的），或者完全变红一点青、黄色都没有。