人体旗帜训练方法有哪些
人气:123 ℃/2024-05-10 07:41:18
人体旗帜训练方法是找到自己合适的握杆并做甩跳练习,握杠甩跳腾空,尽可能将身体在空中,有一定时间的滞空,将身体与地面保持平行并控制住。
人体旗帜,早年的杂技爬杆或顶技项目就已经出现过。法国杂技演员多米尼以人体旗帜的杂技著称,可以做出各种变形动作,以及保持身体与地面平行的姿势进行旋转或者太空漫步。从体能训练意义上来说,人体旗帜这个动作可以锻炼腰腹力量和背阔肌力量,能够在很大程度上考验肩袖肌群和髋关节的稳定性,同时能够锻炼身体整体平衡能力。
- 健康09-10
肥胖者吃哪些食物可以控制食欲
- 其他08-28
b1可以扣分吗
- 其他05-24
电脑怎么制作PDF文档
- 生活08-05
宝宝吃的土豆泥怎么做
- 名俗文化04-19
漳州的元宵节
- 其他04-18
饭后谈资什么意思
- 生活06-19
多家快递企业称春节不打烊 满足节日期间寄递需求
- 名俗文化08-27
2022年12月18日适合安装房门吗 2022年12月18日安装房门黄道吉日
- 其他05-09
室内窗帘应怎么选择
- 其他05-25
关于红军长征的资料