正常回奶要几天 这些方法帮你减轻痛苦

给孩子断奶也是很痛苦的事情，一方面孩子哭闹不停，大人心疼得不得了，另一方面，妈妈断奶的时候，乳房会胀痛，严重的时候连觉都睡不好，甚至会引起乳腺炎。

好不容易到了可以断奶的时候，没想到也是这样辛苦的，小孩不习惯奶粉不停哭闹，妈妈看着心疼，而自己因为断奶乳房也疼痛，甚至不能入睡，严重的还得乳腺炎。

下面来了解关于回奶的一些知识，减轻妈妈们的痛苦。

一、回奶要几天？

母亲们可能会觉得回奶很辛苦，想通过药物来解决这个问题，但是这样会影响身体，不建议这样做，用自然的方法回奶会更加好，一般来说，大约一周就可以完全回奶了。

二、回奶的方法

1.逐步减少母乳喂养的数量

如果新妈妈的奶不是太多，可以通过慢慢减少喂奶次数来断奶，孩子少吃奶之后，少吃奶，奶水分泌会逐渐减少，慢慢就没有了。这样痛苦较少的回奶方式。

2.高蛋白高的食物要少吃

断奶的时候，汤类和牛奶不要吃，富含蛋白质的鱼、羊肉等食物也不要吃，这样可以减少奶水的分泌。

3.穿紧身的文胸

断奶期间，可以穿紧身的内衣，衣服挤压乳腺会减少奶水的分泌。

4.中药回奶

炒麦芽煮水喝可以回奶。

三、断奶肿胀怎么办

1.热敷

将热毛巾敷在乳房上，可以缓解肿胀疼痛。热敷也可以使乳房中的凝结的乳块融化，使乳房疼痛得到改善。不要热敷乳头，敷的温度也不应过高，以免烫伤皮肤。

2.洗热水澡

如果乳房肿胀疼痛很厉害，可以泡澡，同时按摩乳房，这样可以缓解症状。