华尔兹怎么跳的
人气:232 ℃/2024-07-05 11:30:07
1、脚尖着地下降落跟,继续下降。注意这时要腹与大腿之间和胸椎及脚尖在一条垂直线上,下臀部、脚跟、头部保持在垂直线上,右脚膝面抬起脚尖绷直,准备反身和出步。
2、左脚发力,在反身动作下用下臀部向前推动右脚前进,右脚落跟,下臀部和头在垂直线上,腹沟向前至脚尖,这时左脚大腿要直,但是左下臀部一定要跟随垂直重心。这时两腿是夹住的,胯位已经转向右,完成第一步。
3、左脚向下,脚尖着地,腿要直,不能曲膝,用脊柱向侧做摆荡,到位后胯位打开并向前,下臀部以上向前并保持身体垂直。 这就是摆荡腿
- 娱乐10-11
怒海潜沙秦岭神树庆萍扮演者
- 其他05-01
祝外公生日快乐的话
- 名俗文化08-30
八字算命:生肖相冲的两人就不能在一起吗?
- 娱乐10-09
粉蓝衣橱是什么档次
- 数码04-29
东芝笔记本外接USB设备导致机器无法开机怎么办
- 其他08-23
哈迪斯是什么神哈迪斯是什么神
- 其他09-11
汉寿金牛山的风景
- 其他09-19
鹧鸪哨和雪莉杨感情好吗
- 娱乐09-06
欢乐颂2剧情简介
- 其他06-03
落馍怎么做里面加什么菜才好吃