生芹菜叶子能吃吗
人气:447 ℃/2024-07-09 03:55:47
芹菜为生活中常见的蔬菜,其营养丰富,含有膳食纤维、糖类、维生素以及钙、钾、铁、磷等多种营养物质。而且,食用芹菜对于高血压、缺铁性贫血等疾病均有一定的预防保健作用。但在烹调芹菜时,需注意以下情况:
1、芹菜不应烹饪过长时间,否则易导致维生素C的流失。
2、芹菜不宜先切后洗,否则会导致大量水溶性维生素流失,降低其营养价值。
3、芹菜叶中含有的胡萝卜素和维生素C较芹菜茎多。连同芹菜茎一同食用,营养价值更高。
因此,芹菜叶子可以食用。
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