如何由弱势变为强势
人气:462 ℃/2024-07-15 09:08:53
1、由弱势变为强势的方法:明确的目标:人害怕思考自己想要什么,当求而不得的时候,这个东西才是最清楚的。想想自己是否愿意放弃这个东西或者目标,憧憬拥有这个东西,或是实现这个目标之后的满足。给自己一个明确的目标。
2、一个详细的策略:制定详细的策略如何在自己的想法中融合侵略性,这样每个人就能想出以更自信的方式处理外界的情况。
3、释放不良情绪同时给自己选择:不要压抑自己的不良情绪,不良的情绪需要释放否则自己的精神和身体(如血压)都会受损,与此同时每次都给自己选择的余地。
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