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多人多足的训练方法是什么

人气:325 ℃/2024-07-25 19:16:54

1、绑布条的技巧:位置脚腕处,不要太松,也不要太紧,大概有两指的距离,要绑紧。

2、初始站位:要高矮个儿间隔地站位,排头双脚并拢,第二位双脚叉开比肩稍宽,以此类推,奇数并拢,偶数叉开。3、起步方式:同时起动,排头迈右脚,第2位迈左脚,以此类推,奇数迈右脚,偶数迈左脚。4、运动过程:一定要喊着1、2、1的口号,把持动作的协调一致。5、运动中可以采用滑步,也可以采用跳步,可以通过练习熟练一种。

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