蛙泳怎样游又快又轻松

1、两腿要有力，应该采用先夹水后蹬水的办法。

2、夹水是为了改变水的流向，游泳时要让水暂时******在两腿中间。

3、游泳的时候要用力蹬水，借助推力向前游动。