哪些海鲜热量高
人气:270 ℃/2024-10-01 03:10:15
热量高的海鲜有:海螺、龙虾、鱿鱼、牡蛎、扇贝等。
1、海螺
海螺热量为100千卡/100克,海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形,大而坚厚,壳高达10厘米左右,螺层6级。它富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性食品。
2、龙虾
龙虾热量为90千卡/100克,龙虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品。龙虾不仅是肉洁白细嫩,味道鲜美,高蛋白,低脂肪,营养丰富。
3、鱿鱼
鱿鱼热量为75千卡/100克,鱿鱼富含钙、磷、铁元素,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸。
4、牡蛎
牡蛎热量为73千卡/100克,牡蛎是世界上第一大养殖贝类,是人类可利用的重要海洋生物资源之一,为全球性分布种类。
5、扇贝
扇贝热量为60千卡/100克,扇贝的主要的食用部分是闭壳肌,即扇贝柱,其肉质细嫩,味道鲜美,是营养价值极高的保健食品。扇贝闭壳肌的干制品俗称干贝,是我国传统的“海八珍”之一,深受消费者喜爱。
- 娱乐06-21
电影过春天剧情介绍
- 其他09-17
刘邦明修栈道暗渡陈仓是谁的注意
- 其他08-04
想买双鞋斯凯奇和阿迪达斯哪个好
- 生活09-27
火锅底料类型6种
- 生活05-17
手机版wps怎么下拉一样的数字
- 数码03-06
诺基亚808如何对铃声和其他提示音进行个性化设置
- 其他10-19
奔向2021的句子
- 名俗文化02-05
2023年3月28日拜财神爷行吗 2023年3月28日适合拜财神爷吗
- 其他09-06
劳务派遣费用如何收取
- 其他07-25
海绵宝宝石头滩是哪一集