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中考前如何解压

人气:472 ℃/2024-10-18 04:58:33

中考前可以按如下方法减压:

1、在晚上可以和同学一起去操场跑步,从而减缓自己的压力;

2、可以在晚上睡觉前听一些比较放松的音乐,可以有个更好的睡眠;

3、可以先放下手中的试卷,仰面躺在屋顶或是草坪,看天空中流动的白云,其实心中并不是只有试题,还有对自由的向往;

4、在周末的时候给自己一次登山的机会,爬上山顶呐喊,聆听大山的回音,那是对心灵的震撼。

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