d3和鱼肝油可以一起吃吗
人气:391 ℃/2023-11-20 03:35:52
鱼肝油里面本身就含有d3,可以一起吃,不受影响,但要注意适量。
维生素D3(胆钙化醇)主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3。所以,如果孩子能充分接受阳光的话,自身合成的维生素D3,就基本上能满足。另外,维生素D3还可来自动物性食物,如肝类,尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油。维生素D3除存在于少数动物性食物之外,主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后形成的,而7-脱氢胆醇则是由胆固醇转变生成的,所以有人叫它太阳维生素。维生素D3-食物来源鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等。
- 名俗文化11-07
2023年5月29日适不适合订婚 今天订亲会幸福吗
- 生活05-15
牡丹吊兰的养殖方法和注意事项
- 其他06-27
大腿后侧怎么练
- 其他07-10
面包和包子哪个更有营养
- 其他05-05
派对的经典的游戏有哪些
- 其他09-28
面试时的经典回答
- 其他06-14
怎样将嵌甲挖出来
- 其他08-21
有关修心的名言
- 其他04-23
dominate用法
- 名俗文化01-27
2022年12月27日开业好吗