菠萝蜜吃多少算过量

建议一天不要超过2斤。菠萝蜜除了含有碳水化合物之外，还含有丰富的胶质，食用过多的胶质，会加重肠道的负担，导致出现消化不良的症状，建议平时食用100克至200克左右即可。

小贴士：1、菠萝蜜外壳较厚，具有隔绝外界空气和细菌的作用，为了防止菠萝蜜果肉被污染，暂时不吃的菠萝蜜不要打开，以免变质。

2、吃不完的菠萝蜜可以用保鲜袋或者保鲜盒装起来，放入冰箱冷藏保存。