酉兰花怎么炒好吃
人气:355 ℃/2023-12-16 08:22:19
1、西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率,西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
2、食材西兰花400g五花肉150g
3、西兰花一棵,切掉多余的根部、将西兰花掰成均匀小块,洗净备用。
4、西兰花在开水中焯一下,焯西兰花不可以等水开否则就不脆了,待水快开的时候涝出立刻过凉。
5、把胡萝卜半根切成菱形块,木耳提前泡发好。五花肉一小碟。
6、锅里倒油,等油温八成热的时候倒入五花肉翻炒。
7、等肉炒变色以后就放入木耳和胡萝卜继续翻炒,放入调味料和盐。
8、放入西兰花翻炒,放入鸡精,出锅前在放一点耗油,耗油可以使菜味更鲜。
9、淋入水淀粉,美味的西兰花炒肉出锅了。
- 数码09-27
MOTO XT701延长待机时间
- 其他08-08
华蓥市邮编
- 其他09-15
word出现问题弹窗关不掉
- 美食11-01
咖啡豆的种类有哪些 咖啡豆怎么煮才香
- 其他10-18
高考填报志愿可以报几所学校
- 教育06-30
西南政法能学律师吗
- 其他09-15
如懿传水玲珑第几集出现
- 数码07-02
摄影硬光和软光有什么区别 摄影硬光和软光区别【详解】
- 其他04-21
万户千家类似的词语
- 其他08-06
洗衣机清洗衣物要注意什么