隔水蒸蛋需要几分钟
人气:421 ℃/2023-07-30 01:57:12
隔水蒸蛋通常需要10-15分钟。将鸡蛋清洗干净后,放入蒸锅中,中大火蒸10-15分钟即可取出食用。取出鸡蛋时需注意水蒸汽,防止蒸汽烫伤。鸡蛋中有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质,适量食用有利于身体健康。
鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。注意:蛋黄也不宜吃多,茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。
- 数码08-02
国内智能家居有哪些品牌 国内智能家居品牌介绍【详解】
- 数码10-07
工业空气净化机保养需要注意什么 工业空气净化机养护方法介绍【详解】
- 其他10-03
信用卡限额是什么意思
- 其他12-03
韭菜粥怎么煮
- 其他06-01
君子兰生长期
- 其他09-17
鲫鱼怎么炖好吃
- 生活08-11
电脑一开机就蓝屏要怎么解决
- 其他08-24
父母有退休金还要赡养费吗
- 美食09-06
兰州灰豆汤的做法
- 其他08-06
包装形式指什么