八宝粥里放红糖好还是冰糖好

都可以，可以根据自己的需要和喜好进行添加。

红糖甜度较高，较多保留了甘蔗中的营养成份，更容易被人体吸收和消化。颜色也更好看。红糖补气，对女人比较好。

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。