清水煮白菜有什么好处
人气:452 ℃/2024-03-20 11:47:24
解渴利尿。白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。通利肠胃。经过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。促进消化。白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效。养颜护肤。大白菜含水量很高,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰盛的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜作用。
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