天麻怎么煲汤对失眠

天麻可以做成天麻鱼头汤、天麻杏鲍菇鸡汤、天麻八珍汤、天麻枸杞炖猪脑等等。

天麻中所含有的天麻素能够很好的治疗神经衰弱的情况，同时对于这种情况所引发的综合症治疗效果也非常的不错。除此之外，天麻还能有效的抑制咖啡因对于中枢的影响，避免出现过于兴奋的情况，大大的提高睡眠质量。