枸杞泡开水喝有什么好处

枸杞泡开水喝有以下好处：

1. 提高免疫力：枸杞中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于提高人体免疫力。

2. 改善视力：枸杞中含有丰富的视黄醇和β-胡萝卜素，可以帮助改善眼睛健康和视力。

3. 调节血糖：枸杞可以帮助降低血糖，并且有一定的保护胰岛的作用。

4. 抗衰老：枸杞中含有多种抗氧化物质，有助于抗衰老。

5. 改善睡眠：枸杞中含有一些具有镇静作用的成分，有助于改善睡眠质量。