西红柿一天最多能吃几个
人气:165 ℃/2023-07-30 01:56:26
如果是大的西红柿,一天一般最多吃1至2个比较合适,如果是小西红柿,一天一般吃15至20个左右比较好,建议可以大概控制在50至100克左右,就可以满足一天人体所需的营养物质。
西红柿学名番茄,是一种物美价廉的健康蔬菜兼水果,含有丰富的维生素c、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养物质,适量食用对人体有益,不过建议最好不要空腹食用。
西红柿原产于南美洲,广泛分布于中国南北方,果实圆润饱满,营养丰富,口感鲜美多汁,既可以生吃,也可以熟食,还可以制作成番茄味的食物。
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