提高免疫力的方法
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1、睡好觉,不熬夜,11点之前入睡,每天保证7个小时睡眠。
2、多吃新鲜水果、蔬菜,因为他们可以排毒。
3、坚持锻炼,可以提高人的免疫力,也可以使你更年轻。戒烟限酒,抽烟会引起心脑血管的疾病,而少量饮酒能促进血液循环。
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