十几年的抑郁症有孩子怎么办

如果您已经被诊断出抑郁症并且已经有孩子，您可以考虑以下几种方法帮助自己和您的家庭：

1. 寻求专业治疗：抑郁症需要得到专业治疗，因此您可以考虑寻求心理治疗或药物治疗等。

2. 寻求社会支持：与亲朋好友、社区组织或支持小组联系，建立社交网络。

3. 建立良好的家庭环境：保持积极的家庭关系，增强家庭成员的信任和理解。

4. 坚持健康的生活方式：保持健康的饮食、睡眠和运动习惯，减少酒精和烟草摄入。

5. 向专业人员咨询关于在孩子面前讲述抑郁症的方法以及如何保护孩子的健康和幸福。