12岁孩子玩手机上瘾怎么办

1. 设定游戏时间限制：家长可以与孩子商量，制定一个每天可以玩游戏的时间上限，比如1-2小时或者按周末和平时分别限制游戏时间。

2. 减少手机使用时间：家长可以提醒孩子，手机不仅是游戏的工具，还有其他的功能，比如学习、阅读、与朋友交流等等，适当利用手机的其他功能可以减少游戏时间。

3. 一起做其他事情：家长可以鼓励孩子与家人一起做其他的事情，比如户外活动、看电影、玩桌游等等，丰富孩子的生活，让他们意识到手机游戏并非唯一的娱乐方式。

4. 鼓励交友和参加集体活动：家长可以鼓励孩子参加集体活动，比如兴趣班、夏令营等，让孩子认识新朋友，体验不同的社交场景。

5. 约束孩子玩游戏的内容：家长可以在孩子的手机上设置家长监管，限制孩子玩不良的游戏内容，避免对孩子的心理和生理健康造成不良影响。