青春期女孩玩手机怎么引导

1. 告诉她手机使用的注意事项：作息时间要合理，不要在睡前玩手机；使用眼睛要注意保护，长时间使用要适时休息；不要玩游戏或看视频等过于刺激的内容。

2. 与她沟通：问问她在手机上做些什么事情，有没有遇到过什么问题或困扰，了解她对该领域的认识水平。

3. 适当安排有益的活动：可以带她户外活动、读书、自己动手做手工等等，让她意识到手机并不是生活的全部。

4. 向她介绍有益的手机应用：比如聚会提醒、学习笔记、地图导航等等，就可以让她知道手机也可以带来正能量。

5. 做榜样：家长首先应该自律，在家中养成良好的手机使用习惯，让女孩子从自己身上学到正确的态度。