初三的孩子沉迷手机怎么办呀

1.建立规矩：定期限制孩子使用手机的时间，比如每天不超过1-2小时，让他明确知道在家里不能逾越的“底线”。

2. 手机不能代替现实：让孩子了解手机的本质，它只是一种工具，不能代替现实中的亲子关系、朋友关系和社交经验。鼓励孩子多与亲友们交流，多参加班级/社区里的活动。

3. 发挥家长权威：监督孩子使用手机的内容，并严禁孩子在晚上玩手机和将手机带到床上。父母要以身作则，不要在孩子面前过多使用手机（除非是必要的工作）。

4. 填充时间：给孩子安排有意思的活动，替代无聊的手机。可以教孩子学习新知识，学习乐器、画画、打球等各种兴趣爱好。当孩子的时间被充分分配时，手机就不会再是唯一的娱乐方式。

5. 抱团成群：在班级/社区内积极组织互相认识的同龄人玩游戏、做手工等活动，增强孩子的社交能力和他们的集体归属感。

是需要父母花费时间和精力来引导孩子，逐渐培养起科学地使用手机的习惯。