女性丰胸的食物及食谱
女性丰胸的食物
1.卷心菜。卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2.鸡肉。鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。
3.大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但能使女性胸部更丰满,还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆,或者吃一块豆腐。
女性丰胸的食谱
一、黄鱼豆腐汤
食材:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。
做法:
1.把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水。
2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐,再炖10分钟。
3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
二、归耆鸡汤
食材:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。
做法:
1.将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开。
2.放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。
特点及功效:当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。
三、木耳红枣汤
食材:黑木耳40克,红枣20枚。
做法:
1.将木耳、红枣洗净放入锅内,加水适量。
2.文火煎煮30分钟即可。
特点及功效:黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
再教大家一个动作
STEP1:面对墙壁离30厘米的地方,跪在墙前,上身挺直,腰背收紧,抬头挺胸,肩胛骨向后拉紧,闭上眼,慢慢深呼吸,调整体内的呼吸。
STEP 2:然后慢慢起立,伸直并拢的双腿,向前方的墙壁倾倒,腰部稍微弯曲,手肘弯曲,双手握拳抱于头顶,前臂撑地,做半倒立的姿势,上身、腿部与地面形成一个三角形。坚持30秒,重复2动作5-10次即可。开始做会有点小难度,长期锻炼可延长时间和次数。这个动作坚持每天做,可配合扩胸运动一起练习,体质不同效果也不同。
- 其他05-29
打完篮球后尿黄怎么回事
- 其他05-26
整字行书怎么写好看
- 其他09-02
李世民排名10大将军都有谁
- 名俗文化08-22
2023年女儿给爸爸发的父亲节祝福语
- 名俗文化05-22
2022年属虎的女孩名字姓高 机智名字推荐
- 其他08-14
邮箱里收到的视频怎么打开
- 其他06-01
黑色沙漠手游什么职业最爽
- 生活08-23
好听又好看的英文名字
- 其他09-05
厨房拉篮有什么作用
- 其他10-21
原神技能可以暴击吗
推荐
- 1一人一张嘴打一字是啥157
- 2技嘉uefi bios怎么如何设置ahci模式【详细步骤】127
- 3为什么运动员总是受伤455
- 4mac电脑装win7的方法和步骤【图文详解】173
- 5末世军团怎么升级快341
- 6有什么末世空间完结小说156
- 7河北名吃前十名排行榜172
- 8念佛机在家念什么最好 念佛机播什么好?498
- 9刚装修好的房子孕妇能住吗442
- 10苹果x系统40个g怎么清理279