怎么做红米银耳粥
人气:301 ℃/2024-09-17 11:57:45
1、【材料】
主料:红米50g、银耳10g。
辅料:冰糖少许。
2、【步骤】
(1)银耳放盆中浸泡。
(2)浸泡好的银耳和红米洗净。
(3)豆浆杯里放水放入银耳。
(4)再放入红米。
(5)盖上盖按米糊键25分钟。
(6)25分钟后放少许冰糖即可。
红米富含蛋白质、氨基酸、维生素等,营养价值远高于普通优质大米。银耳祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。两者搭配营养丰富,早晨用豆浆机制成红米银耳羹,浓浓的红米香营养丰富老少皆宜。
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