成人怎样自学舞蹈基本功
人气:456 ℃/2024-09-20 10:01:24
1、压腿,这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
2、压肩,这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、推脚背组合,脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。
4、压跨,舞蹈一定要压开跨部,跨部对舞蹈的整体感很有作用的,需要勤加练习。
- 其他12-21
30岁用哪些精华抗皱紧致
- 其他06-18
橘子是什么类的水果
- 生活05-06
扳手怎么用
- 其他01-21
围产手册有什么用
- 娱乐08-20
钱学森电影剧情
- 其他07-07
莲子炖燕窝可以隔夜吃吗
- 其他07-28
聚酯纤维衣服可以烫吗
- 其他08-07
小狗的生活习性
- 其他07-24
巧兰的寓意
- 名俗文化04-18
2022年12月23日挖坟墓好吗 2022年12月23日挖坟墓行吗
推荐
- 12022春运核酸检测要钱吗 2022春运核酸检测有效期是多久104
- 2春带彩翡翠手镯价格417
- 3桂花的功效与作用桂花茶怎么做487
- 4时间过得太快不会再重来是什么歌113
- 52022年4月5日走亲访友吉日一览表 2022年4月5日走亲访友好不好437
- 6草鱼抽骨的方法481
- 7搞笑短信笑死人幽默135
- 8给对象的七夕情人节祝福语 给对象的七夕情人节祝福语简短497
- 9C1科目一要多少学时才可以报考378
- 10小兔子食谱221