为什么周一上班特别困
人气:403 ℃/2023-12-14 09:29:33
周一上班困的原因:
1、生理及心理状态调整不佳,特别是周末时与平日的作息差异,对身体造成冲击;
2、工作日聚精会神于工作和学习,将与工作和学习无关的事置之度外;到双休日时,这些被置之度外的事又被提上议事日程,且必须料理,导致双休日格外忙碌。
预防方法:
1、安排好自己手头的事情,制定完成计划,严格执行时间表,学会自我调节心理压力。
2、经常与外界保持交流,与朋友们和同事们沟通,以获得提高工作效率和改善心态的经验。
3、运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。
4、周一早上自己泡一杯玫瑰茶或者相思藤,用于平复心境,润肺护肝,及时排除双休日淤积的体内毒素,完成除旧迎新的过度。
5、减少食物中的胆固醇含量,减少身体代谢负担。
- 其他06-24
平面构成的表现形式有哪八种
- 其他11-20
玉露是什么
- 其他10-22
方舟生存进化铁匠台在哪弄
- 装修07-14
装修房子是先打柜子还是先刷墙
- 其他10-08
菠萝炖排骨的方法
- 十二星座06-28
日坐财库的八字怎么看 命好吗
- 其他06-19
可颂皮肤怎么拿
- 数码10-03
iOS 11.0.3正式版更新了哪些内容【详细介绍】
- 其他09-15
汽车维护人员的防护包括什么
- 其他06-19
护士考编有年龄限制吗