跆拳道前横踢的动作要领是什么
人气:155 ℃/2024-01-26 13:59:45
动作要领:
1、右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,两拳置之于胸前;
2、左脚前脚掌辗地内旋,髋关节左转,左膝内扣;
3、左脚掌继续内旋转180度,右脚膝关节向前抬置水平状态;
4、小腿快速向左前横踢出;
5、击打目标后迅速放松收回小腿,右脚落回成实战姿势。
注意要点:
1、反髋反平,即注意自己姿势保证力量发挥出去;
2、脚背绷直,防止自身脚部受伤同时将力量传导出去;
3、完全送髋,腰部是发力源,要充分利用腰部力量发挥至最大。
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