我手一用力就抽筋为什么
人气:292 ℃/2024-02-08 06:13:26
抽筋常见的原因 :
1、寒冷刺激。
2、 肌肉连续收缩过快。
3、出汗过多。
4、疲劳过度。
5、缺钙。
抽筋的预防措施有:
1、注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物,如虾皮、牛奶、豆制品等。
2、加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,可避免抽筋。
3、注意保暖,不让局部肌肉受寒。
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